Una buena vida sexual es uno de los principales factores enla prevención de todo tipo de enfermedades, según la Organización Mundial de la Salud.

El sistema inmunológico se beneficia de la actividad sexual, ya que la descarga hormonal que se produce durante un encuentro sexual aumenta la producción de células que combaten virus y bacterias.

El corazón se ve beneficiado por los movimientos llevados a cabo durante el acto sexual, con lo que se mejora la circulación sanguínea y se previenen los riesgos de infarto. Los orgasmos disminuye temporalmente las plaquetas, responsables de la coagulación sanguínea. Las endorfinas liberadas relajan las venas y las arterias, facilitando el paso de la sangre.

Estas mismas endorfinas que se liberan con la actividad sexual, provocan sensaciones de bienestar, placer y relajación, de ahí que tras el acto sexual se duerma mejor. Las endorfinas liberadas ayudan a borrar los síntomas de depresión.

Durante los orgasmos suele tener una pequeña pérdida de conciencia, imperceptible, pero que la mente usa para descansar y recargar la memoria, reorganizando su información. De ahí que las personas con una mayor actividad sexual preserven mejor la memoria incluso en edades avanzadas.

La piel es una de las grandes beneficiadas a la hora de praticar sexo. Al activar todas las hormonas que se ven afectadas por dichos actos, las glándulas sudoríparas segregan más agua y aceites que ayudan a hidratar y proteger la piel. El aumento de estrógenos en la mujer mejora la salud de su cabello, que se vuelve más suave y brillante. Durante el acto se queman muchas calorías, lo que ayuda a combatir la celulitis y se reafirman los músculos.

Para que estos efectos sean visibles, el sexo debe pratcicarse como mínimo dos veces por semana, y los encuentros sexuales deben durar al menos media hora.

Pero debe ser deseado, el sexo por obligación no tiene los mismos beneficios porque no desencadena las mismas reacciones químicas que el que sí lo es.

Por cierto, para tener una buena vida sexual hay que dejar atrás ciertos malos hábitos: el tabaco, el alcohol, el estrés y la rutina.

Una lista de enlaces para disfrutar de la afición por los comics en internet.

Coberbrowser.com
Buscador de portadas, en color y en alta resolución.

Cortomaltese.com
Quizás el personaje de cómic más importante en la cultura española.

Blogmanga
Blog de la editorial norma dedicado al manga.

Guiadelcomic
Guía en español que tiene de todo.

lacarceldepapel
Uno de los blogs dedicados al cómic más respetados de España.

Shauntan.net
La web peronal del último ganador del festival Angulema.

Marveldatabase
wikipedia en castellano sobre el universo marvel. Y necesitan ayuda.

GRAPHICNOVELS_FEATURE
Docuemntal del The New York Times sobre la Novela gráfica

Volatilis
Su sección de enlaces a otros blogs es de lo más completo que hay en la red

Estos consejos te pueden servir tanto para tu vida personal como para tu vida profesional.

Actitudes nocivas

• Ser conflictivo y negativo, quejándose siempre de los demás.
• Ser indolente y pasivo, escaqueándose de sus repsonsaiblidades.
• Ser arrogante y prepotente, creyéndose superior a los demás.
• Ser muy susceptible, y ponerse fácilmente a la defensiva.
• Ser autoritario, imponiendo su voluntad sobre los demás.
• Ser falso e hipócrita, mintiendo para parecer mejor de lo que se es.
• Ser irrespetuoso y demasiado crítico, menospreciando a los demás.
• Ser cobarde, y no decir lo que de verdad se piensa.
• Ser egocéntrico e indiferente, y no escuchar a los demás.

Actitudes proactivas

• Ser constructivo, viendo el lado positivo de las cosas que pasan.
• Tener sentido del humor, y amenizar el ambiente en la medida de lo posible.
• Ser cercano y accesible, compartiendo experiencias con los demás.
• Ser humilde, empatizando con las necesidades y deseos de los demás.
• Ser sereno, y estar tranquilo para poder relaccionarse perfectamente con los demás.
• Ser auténtico, mostrando coherencia entre lo que se dice y lo que se piensa.
• Ser responsablede uno mismo, dejando de culpar a los demás.
• Ser valiente y asertivo para decir lo que se piensa, siempre con respeto.
• Ser tolerante para aceptar y respetar posturas e ideas diferentes.
• Ser justo en el trato con los demás, sin preferencias subjetivas y partidistas.

Basado en el decálogo realizado por expertos de Otto Walter, Eurotalent e Infova.

Se cuenta que un conocido del maestro Sócrates acababa de oír algo acerca de sus discípulos y corrió a comentárselo al maestro.
- Antes me gustaría que pasaras la prueba del triple filtro- afirmó Sócrates-. El primero es el de la Verdad. Estás seguro de que lo que vas a decirme es cierto?
- Me acabo de enterar y...
-...es decir, que no sabes si es cierto . El segundo filtro es el dela Bondad. ¿Quieres contarme algo bueno sobre mi discípulo?
- Todo lo contrario.
- Con que quieres contarme algo malo de él y sin saber si es cierto. No obstante, aún podría pasar el tercer filtro, el de la Utilidad. ¿Me va a ser útil?
- No mucho.
- Si no es cierto ni bueno ni útil, ¿para qué contarlo?- concluyó el maestro.

Lo ví en Swissmiss y no pude dejar de enlazarlo.

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