Buena vida sexual

Una buena vida sexual es uno de los principales factores enla prevención de todo tipo de enfermedades, según la Organización Mundial de la Salud.

El sistema inmunológico se beneficia de la actividad sexual, ya que la descarga hormonal que se produce durante un encuentro sexual aumenta la producción de células que combaten virus y bacterias.

El corazón se ve beneficiado por los movimientos llevados a cabo durante el acto sexual, con lo que se mejora la circulación sanguínea y se previenen los riesgos de infarto. Los orgasmos disminuye temporalmente las plaquetas, responsables de la coagulación sanguínea. Las endorfinas liberadas relajan las venas y las arterias, facilitando el paso de la sangre.

Estas mismas endorfinas que se liberan con la actividad sexual, provocan sensaciones de bienestar, placer y relajación, de ahí que tras el acto sexual se duerma mejor. Las endorfinas liberadas ayudan a borrar los síntomas de depresión.

Durante los orgasmos suele tener una pequeña pérdida de conciencia, imperceptible, pero que la mente usa para descansar y recargar la memoria, reorganizando su información. De ahí que las personas con una mayor actividad sexual preserven mejor la memoria incluso en edades avanzadas.

La piel es una de las grandes beneficiadas a la hora de praticar sexo. Al activar todas las hormonas que se ven afectadas por dichos actos, las glándulas sudoríparas segregan más agua y aceites que ayudan a hidratar y proteger la piel. El aumento de estrógenos en la mujer mejora la salud de su cabello, que se vuelve más suave y brillante. Durante el acto se queman muchas calorías, lo que ayuda a combatir la celulitis y se reafirman los músculos.

Para que estos efectos sean visibles, el sexo debe pratcicarse como mínimo dos veces por semana, y los encuentros sexuales deben durar al menos media hora.

Pero debe ser deseado, el sexo por obligación no tiene los mismos beneficios porque no desencadena las mismas reacciones químicas que el que sí lo es.

Por cierto, para tener una buena vida sexual hay que dejar atrás ciertos malos hábitos: el tabaco, el alcohol, el estrés y la rutina.